聊聊练靶

每天不厌其烦的对着一个，大小固定、位置固定的目标，不停的击打练习，几年下来，感悟最深的，不是打多少多少连中就多厉害，因为状态好的时候，打出高连中比较平常，但是能做到每次，都不连脱或极少出现连脱的，才是弹弓水平真达到了一定高度（以15米4公分靶为例）。反正我目前是达不到，估计达到的也都去了赛场了。

能非常清晰的感知，每一发的动作的一致性，是非常困难的。尤其状态不好或疲劳的时候，低头角度、扭头角度、侧身角度、贴脸定位深浅、直线用力、撒放细节……，还有皮筋泄力等等因素，影响准度的因素太多了，能够感知脱靶的一发，问题出在哪，并在下一发迅速的调整过来，才是真高手，目前感觉这个高度，有点遥不可及了。

有时候，开始时很准，打了一个多小时后，弹道开始连续偏右（本人右手弓），开始时莫名其妙，后来发现是打多了，扭头角度不知不觉的扭过头了。等发觉的时候，脱了很多发了已经。

任何运动都依赖状态，但是像弹弓这么高度依赖状态，是不是改反思一下了，特别是那些专职比赛的，经常都说比赛都比平时状态差的非常多？是不是那些吐痰配置根本就没有找到科学的方法，因为配置轻，根本不需要过多思考你的直线用力？绣花的手一样打出高准度，要什么直线用力？

弹弓想玩到一定高度，靠的是功夫，绝不是知道了一些打法、要领什么的就可以做到的。那种清晰灵敏的感知能力，是要长期不懈，不厌其烦的磨练出来的，即使玩出来了，也是暂时的状态达到了一个高度，一但放下一段时间，准度肯定又完蛋了。

ccc9527 发表于 2024-7-10 17:21
任何运动都依赖状态，但是像弹弓这么高度依赖状态，是不是改反思一下了，特别是那些专职比赛的，经常都说比 ...

也许你说得对，只要练习够勤，手够熟，也可以很准，但我感觉，如果直线用力做不好，毕竟动作有缺陷，状态差或紧张的时候，动作比较容易变形

原先练靶时，特别喜欢数连中，现在不数了，把它当做一个静心的运动项目，静静的感受肢体动作的细微变化，体会皮筋拉力，与身体构架支撑的结合，专注、安静、舒缓……

能将横瞄坚持三四年，这份执着已经胜过很多人了

别想多了，要多去赛场锻炼，就算平时不脱，你不去赛场练心态，上了赛场照样几连脱

逸少 发表于 2024-7-10 22:08
能将横瞄坚持三四年，这份执着已经胜过很多人了

一般般吧，只是喜欢程度深一点，也就无所谓坚持了，反而一天不练会儿，心里会空落落的

长空 发表于 2024-7-10 23:35
别想多了，要多去赛场锻炼，就算平时不脱，你不去赛场练心态，上了赛场照样几连脱 ...

您说得很对，赛场是一定要去滴

冬雪寂寂溢清寒 发表于 2024-7-11 07:09
您说得很对，赛场是一定要去滴

最近我去江边打流动的漂浮物，身后就是步道经常有人走过来 命中的确下降很多，可以练练心态

虚实之间 发表于 2024-7-11 09:07
最近我去江边打流动的漂浮物，身后就是步道经常有人走过来 命中的确下降很多，可以练练心态 ...

还是小心为好，万一碰到人麻烦可就大啦

冬雪寂寂溢清寒 发表于 2024-7-11 10:55
还是小心为好，万一碰到人麻烦可就大啦

没事没事 哈哈哈 我往河里打的

能把枯燥的打靶坚持下去，本身就是超乎常人的毅力。

我在 发表于 2024-7-11 15:38
能把枯燥的打靶坚持下去，本身就是超乎常人的毅力。

在一个打法上死杠，其实并不枯燥，玩到一定程度，更容易感知自身动作的细微之处。表面上看是打靶，实际上更多的是，专注于自己身心。

冬雪寂寂溢清寒 发表于 2024-7-11 16:23
在一个打法上死杠，其实并不枯燥，玩到一定程度，更容易感知自身动作的细微之处。表面上看是打靶，实际上 ...

明白，跟练发球机一样，固定了某些变量，才能高效地对某项技术进行针对性训练。

我在 发表于 2024-7-12 08:08
明白，跟练发球机一样，固定了某些变量，才能高效地对某项技术进行针对性训练。
...

是的，还是您总结的好，即精炼又准确

我觉得是鸡肉记忆，什么弓拿来都能撸，每天有空必须有时间弓不离手，中远距离都能保持稳定的，不太大的散步范围，这吃的是热情和年头。

虚实之间 发表于 2024-7-11 09:07
最近我去江边打流动的漂浮物，身后就是步道经常有人走过来 命中的确下降很多，可以练练心态 ...

他们以为你在射江里的鱼，感觉很好奇，所以才走过来看。不玩弹弓的人不知道打漂浮物也是一种乐趣。