老生常谈，再聊撒放

撒放是所有射准类运动的核心，弹弓从上弹、开弓、定位、瞄准、调整固定……，最后撒放是前面所有动作整合的最终结果。撒放有多种方式，从动作外观上看，很多区别不大。但是内在的很多细节，区别还是非常大的。

就撒放方式上来说，我个人练习弹弓经过几年的摸索（主要练短拉），感觉主要有以下几种。1、撒放的一瞬间，偏重前手引导（包括甩手、扣腕），后手不动（也不主动松手指），基本靠前手引导把钢珠从后手指间带出去的感觉。这种方式用的人比较多，而且很容易自发的形成。

2、前手保持不动（只是保持稳定的向目标方向支撑），后手在撒放的一瞬间，有后撤动作，在后撤的一瞬间，手指随势自然放松，钢珠顺畅的从指间滑出。这种方式，一般要经过刻意的磨练，一般不容易自然形成。

3、在撒放的一瞬间，前后手随开弓时的前撑后拉的两个力，随势前手向前，后手向后同时发力（发力虽然很小，但是内在感觉前后用力明显）。后手手指随势放松，钢珠从后手自然滑出。

4、撒放时，前手撑住不动，后来拉住也不动。皮兜在后手手指间，慢慢的从两个指间，一点一点的往外出溜儿（出溜儿的时间，长的可能会1、2秒）。直至完成撒放，两指也没有打开。这种撒放方式，有个缺点，就是很难做到快拉快放。需要控制瞄点稳定在目标上一段时间。是最违背人的自然习惯的，对于那种玩弓，喜欢随性舒服那种弓友，是非常难受的。

这4种撒放方式，本人都经历过。其实没有高低，主要还是看哪种更适合自己。

第一种，我感觉最接地气，从小时候玩弹弓时，就自然形成了这种方式，但几年前，从新开始玩弓，发现想打精准，还是难度太大了。但是网上这种玩法，打得准的也不少。

第2种和第三种，我用得最多，两种之间来回反复，用的多的还是更偏向于第二种。第3种的难度同样也比较大，需要很好的前后手的协调能力。

重点说说第4种，这种撒放方式，估计是赛场上用得最多的。前提是保持瞄准稳定的时间比较长。我以前为了练习保持瞄点稳定在目标上，常常开弓后数5秒、10秒甚至是20秒时，再撒放，为的就是把那种瞄上目标就急于撒放的心理打磨下去（缺点也显而易见，特别累手指）。但是本人感觉，这4种的撒放方式中，第4中的精准度上限是最高的。当然这也只是我个人的感觉而已。那么各位弓友，对于撒放，有啥心得，一起来交流分享一下吧

写得很详细，辛苦了！
我是“有意撒放，无意脱手”，重在体会滑出感，当然前后手一直保持开弓之意。

我在 发表于 2024-9-16 16:25
写得很详细，辛苦了！
我是“有意撒放，无意脱手”，重在体会滑出感，当然前后手一直保持开弓之意。
...

有啥好的体会，给讲讲

前拉，
后拉，
前后一起拉，
前后都不拉

冬雪寂寂溢清寒 发表于 2024-9-16 16:33
有啥好的体会，给讲讲

我只是重视不能两指一下子打开，没有你研究深。

瞄得准，拿得稳，主动干脆撒放快稳准。

胡来 发表于 2024-9-16 17:55
前拉，
后拉，
前后一起拉，

哈哈哈，总结到位

我在 发表于 2024-9-16 18:26
我只是重视不能两指一下子打开，没有你研究深。

两指同时打开，想做到完全一致，难度太大。不过我看网上也有这样做得很好的。皮兜渐渐从手指间滑出去，虽然比较难练，但是一但习惯了，一致性比较好控制。

长空 发表于 2024-9-16 18:33
瞄得准，拿得稳，主动干脆撒放快稳准。

就是不容易做到

前三种都可以，第四种体验感最差，或者说完全没有弓感。
楼主前面说过中靶欲望，我觉得中靶欲望和动态拉伸撤放两者不可分割，全部清除中靶欲望之后，拉伸撤放（前三种撤放方式）没有灵魂没有意义，第四种静态撤放是唯一选择。

逆光而行 发表于 2024-9-16 21:22
前三种都可以，第四种体验感最差，或者说完全没有弓感。
楼主前面说过中靶欲望，我觉得中靶欲望和动态拉伸 ...

没错，您说得很准确。第4种撒放方式，最违背人的自然习惯。如果中靶的心理比较强烈。很难做到从容撒放，但无论是用的什么撒放方式，只要通过练习，形成习惯（所谓的肌肉记忆），都是可以驾驭的。

冬雪寂寂溢清寒 发表于 2024-9-16 14:38
4、撒放时，前手撑住不动，后来拉住也不动。皮兜在后手手指间，慢慢的从两个指间，一点一点的往外出溜儿（ ...

小弟十分赞同，而且认为这第四种是最不容易形成的，因为玩时间长了你会发现，击打二十米外的目标，你很难保持前手在目标上停留一到两秒，都是在晃动中掠过目标，瞬间捕捉瞄准，后手根本来不及让皮兜慢慢溜出，当你后手撒放动作完成后，前手瞄点可能已经偏离目标了。也就是说，后手的撒放时间大于前手瞄准的时间，所以几乎不可能做的到。