动作保持是撒放的后半段，也就是撒放完成之后的保持状态。撒放与动作保持是一个不可分割的整体，其主要目的是为了强化射击感觉，形成身体记忆。撒放后的动作保持很重要，除此之外还要做好动作的延伸。动作保持包括整体的射击动作姿态，以及射击完毕后的延伸动作，如甩手等。
动作保持具有科学性和规范性，它在体育训练和赛事中，都得到了充分的体现。例如，飞碟射击运动员，在每次击碎飞碟后，都要继续保持运枪动作。步枪和手枪运动员在每射击一发子弹后，也要将动作保持最少一到两秒，这是为了巩固整体的射击感觉，加深意识训练。
在动作保持中，击发完毕后，大部分弓友会有一个延长释放动作的过程。例如，有一部分弓友在实际射击时，虽然已经射击完毕，但是甩手动作还没有完全做完，那么为了保证射击感觉的流畅，动作的放松，就必须要将动作完成，才算是一个完整的射击动作。这既是一个享受射击的过程，同时也是一个加深感觉的方式。
即使是没有甩手习惯的弓友，在皮筋回弹过程中和已经完成后的极短的时间内，我们的用力有着很明显的变化过程，这是一个对精度产生很大作用的过程，所以对这一过程的体会尤其需要一个射击后的保持，来加深感觉和思考。
动作的保持除了加深印象，另外一个作用就是“反求诸己”。
《礼记·射义》中讲:“射者，仁之道也。射求正诸己，己正而后发，发而不中，则不怨胜己者，反求诸己而已矣。”
射击运动，是一个战胜自己的运动项目，它并非是肉体上的对抗项目，而是不断反省、积累进步的有意义的运动。在每次射击完毕后，我们需要及时地判断这一发的射击效果，并马上决定下一发如何发射。这种对射击结果进行自我反馈的过程，必须在平和的心态中进行，对于射不好的弹珠要“反求诸己”，不可强调客观因素，怨天尤人。否则不但不能准确找到问题的原因，还打乱了自己的思路，形成负面循环。
弓友应深刻理解“动作保持”的意义，而非流于形式。在每次射击之后，尤其是撒放完毕后，将动作瞬间保持一下。如果本次射击动作感觉非常好，那么要在完毕后回忆整个动作的流程，加深动作的记忆，尤其是对整体的流程，要从基础的站立，开弓的定位，撒放动作的流畅性和节奏等各方面强化回忆。在精度打的非常好的前提下，加强晃动中击发时机的回忆。感觉不佳未打准的情况下，则尽量不要去考虑本次的命中率问题，只做好例行的动作保持，然后继续按照正确的射击要领进行下一发射击即可。
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