练弓要适度

丛林手术刀 发表于 2019-11-12 12:41
不是，当时弯曲没有死点，就是早晨僵，伸不直，用外力可直，或者是活动一阵就自己直了。
另：阿司匹林不 ...

无菌炎症好了就停，有段时间吃的时间长了点，有小伤口会流血不止

你们都被弓玩了。

Gloomis 发表于 2019-11-12 11:51
如果金弓玩一辈子重配不得任何伤病，我才佩服他

金老头已经练毁容了

KLL051 发表于 2019-11-12 14:53
你们都被弓玩了。

不能活的太明白，即使被玩只要自己玩的开心就行

利多卡因 发表于 2019-11-12 16:19
金老头已经练毁容了

金弓视频有吗，学习下

扁皮也能打出腱鞘炎，优秀

山水游弋 发表于 2019-11-12 12:03
吃的活络丸，活络通痹症，我用的效果明显，我加了点阿司匹林对无菌性炎症

...

好的，谢谢   

坷垃 发表于 2019-11-12 18:21
扁皮也能打出腱鞘炎，优秀

面对高手大神新手无地自容

我憋不住说几句把，练拳不练功到老一场空，光打没用，要针对性的力量训练跟上的！说到这里想起崩弓子了，他就是刀子嘴，我就是在他提醒下搞了针对性的力量训练，手指疼痛网球肘的病都好了！现在论坛氛围不友好，所以啊没人说干货了！

dgdzy 发表于 2019-11-12 19:00
我憋不住说几句把，练拳不练功到老一场空，光打没用，要针对性的力量训练跟上的！说到这里想起崩弓子了，他 ...

赞！论坛可以一团和气，但是不能一塌糊涂。说真话，论真知，适当的红红脸还是必要的！

dgdzy 发表于 2019-11-12 19:00
我憋不住说几句把，练拳不练功到老一场空，光打没用，要针对性的力量训练跟上的！说到这里想起崩弓子了，他 ...

方便给个针对性力量练习方法

祝早日康复。

以前曾听有人说，各种痛都是因为打少了。当初并不理解。现在才知道他说的是对的。以前也是各种痛。

       明知山有虎偏向虎山行，大家都是勇者无畏啊！玩本就是快乐的事，未雨绸缪总比含泪忍痛坚持强吧。扳指真的很实用，几天就习惯了。

弓不离身 发表于 2019-11-12 19:47
祝早日康复。

腱鞘炎今早好多了，也准备练练左架把颈椎修正下

弓成身隐 发表于 2019-11-12 21:27
以前曾听有人说，各种痛都是因为打少了。当初并不理解。现在才知道他说的是对的。以前也是各种痛。
...

有好经验多分享

果果2525 发表于 2019-11-12 23:19
明知山有虎偏向虎山行，大家都是勇者无畏啊！玩本就是快乐的事，未雨绸缪总比含泪忍痛坚持强吧。扳 ...

疼过了想试试扳指

一定要轻轻地来

坷垃 发表于 2019-11-12 18:21
扁皮也能打出腱鞘炎，优秀

腱鞘炎更多的是因为活动过度，而不是负荷过大。重弓因为拉着吃力，打一打就要歇一歇，反而不如轻配置容易得腱鞘炎。
君不见，鼠标手也没多少负荷啊，一样的道理

老鼠追杀猫 发表于 2019-11-13 12:41
一定要轻轻地来

等好了注意减配