不要让中靶的欲望，破坏了自身动作

昨天小树林里打靶，碰到个玩弓箭的，见我打弹弓，过来和我聊天。得知他是位资深射箭爱好者，赶紧向其请教。聊到很多技术动作之类的问题，其中印象最深刻的，就是关于射准类运动，撒放瞬间的心里对动作的干扰问题。

射箭比赛，常常70米的距离，10环靶相当于一张光盘大小。很多高手在比赛时，打出过所有箭支（20箭）全部命中10环。按他的说法，必须把注意力集中在动作本身上，也就是中不中靶，不关我事，只有动作才是我所关注的。原先也看到过，有教程里提过这点，听他详细说这个，还是很有触动的。

几乎所有撒放瞬间，动作的变形，都和这个强烈期盼中靶的心理有关。想想玩弹弓撒放时的甩手、抖臂以及所有的强迫性动作，大概率都是这个心理在作怪。道理都知道，但是能把注意力收回来，放在动作本身的。这点很多人都忽略了。

其中说了很多次细节的东西（其实我问的重点问题，是直线用力），说起来太麻烦，就这点，最直白，而且很多人最容易忽略，把它写到论坛里，有兴趣的弓友可以多注意一下。

冬雪寂寂溢清寒 发表于 2024-8-24 13:00
其中说了很多次细节的东西（其实我问的重点问题，是直线用力），说起来太麻烦，就这点，最直白，而且很多人 ...

“直线用力”，重点内容需要标记一下。这是大学课程，啥时候懂了再回来学习。

说到点上了，动作是弹弓的基础。给你点赞

yuntong8 发表于 2024-8-24 14:15
“直线用力”，重点内容需要标记一下。这是大学课程，啥时候懂了再回来学习。 ...

你是知道重点的，所谓的注意力在自身动作上，实际上就是时刻保持感知，前撑后拉的这个直线力。尤其撒放时，不要有任何多余的动作，干扰这个直线力的延续。前后手的用力，越对称就越平衡就越放松，撒放时就越容易稳定延续这个直线力，说多了还是麻烦，所谓：“观千剑而识器，操百曲而知音。”还是得多玩多练

长空 发表于 2024-8-24 14:52
说到点上了，动作是弹弓的基础。给你点赞

就是没事瞎聊哈

冬雪寂寂溢清寒 发表于 2024-8-24 16:27
你是知道重点的，所谓的注意力在自身动作上，实际上就是时刻保持感知，前撑后拉的这个直线力。尤其撒放时 ...

感谢楼主抬爱，我才过新手保护期。弹弓水平充其量算个育红班水平，要走的路还很长。

yuntong8 发表于 2024-8-24 17:57
感谢楼主抬爱，我才过新手保护期。弹弓水平充其量算个育红班水平，要走的路还很长。 ...

边玩边研究，是乐趣所在

弓箭击发状态时，头是直的，弓箭是贴身的，弓箭拉力又大，直线用力是很自然而然的事。就是说你想不直线用力都难。

弹弓击发状态时，如果头很歪，皮筋组就会远离双肩，谈直线用力意义不大。就是说你根本做不到直线用力。
所以，玩弹弓谈直线用力，条件是头部要较直。

回力★ 发表于 2024-8-25 10:25
弓箭击发状态时，头是直的，弓箭是贴身的，弓箭拉力又大，直线用力是很自然而然的事。就是说你想不直线用力 ...

我还真认真对照研究过弓箭和弹弓，相对于人体结构，开弓后的人体中心线（就是所谓的支撑线），无论射箭还是弹弓，因为人体的厚度原因，拉力线永远不可能和支撑线重合。但是弓箭怎么解决的直线用力？放到弹弓上一样的非常适用。

回力★ 发表于 2024-8-25 10:25
弓箭击发状态时，头是直的，弓箭是贴身的，弓箭拉力又大，直线用力是很自然而然的事。就是说你想不直线用力 ...

上张图，来直观看看这两条线。

回力★ 发表于 2024-8-25 10:25
弓箭击发状态时，头是直的，弓箭是贴身的，弓箭拉力又大，直线用力是很自然而然的事。就是说你想不直线用力 ...

和开弓的构架关系很大，越接近蓝色图的支撑构架，就越容易实现直线用力。

玩弹弓的，很多人的支撑都太接近黄色图的构架了，支撑结构非常不稳定，还有直线用力的核心，是前后手力的对称、平衡。有很多细节，说起来比较麻烦。可以多研究射箭的技术要点。射箭的技术，放到弹弓上，肯定是适用的。

回力★ 发表于 2024-8-25 10:25
弓箭击发状态时，头是直的，弓箭是贴身的，弓箭拉力又大，直线用力是很自然而然的事。就是说你想不直线用力 ...

头的角度，不是问题，相较于弓箭，弹弓的推弓确实有点麻烦，因为弹弓的握弓方式的原因，比弓箭的推弓多了一个横向的力，所以弹弓的前手推弓，需要更注意，合理的握弓方式。能做到手腕放松，保持稳定。直直的前推并不容易。如果再加上个什么强迫性的甩手、扣腕就更完蛋了。

能找出个不中的姿势，
也是极大的进步，
对我来说。

胡来 发表于 2024-8-25 12:15
能找出个不中的姿势，
也是极大的进步，
对我来说。

这么谦虚吗

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冬雪寂寂溢清寒 发表于 2024-8-25 11:11
和开弓的构架关系很大，越接近蓝色图的支撑构架，就越容易实现直线用力。 ...

如果像弓箭那样，短拉，弹弓到皮兜的距离，与弹弓到主眼的距离，几乎一样，大也大不了几个厘米，后手定位脸部，那你这说法就没错。

但如果后手向后拉过了脸部，拉距慢慢增大，你这说法就慢慢地不正确了。