真的需要沉肩吗？我耸肩打了好几年了

我耸肩打了好几年了


我试着沉肩，锁死肩关节

每一发都感觉强烈不舒服

姿势不得劲，肩关节特别难受。

而且瞄点在弓门上几厘米，很痛苦

弓友们，你们都是沉肩的吗

…好几年了，到底练习了几万发？

世间无估打 发表于 2023-4-19 16:42
…好几年了，到底练习了几万发？

整的买过100kg泥丸

其他散的钢珠不记得了

9~10mm，

一公斤1000颗？

这样差不多10万

才10w发，跟我差不多…我就一年。

我个人是双肩尽量放松，双 臂 放松伸直。。。。

沉不沉肩，
和准不准，
有关系么

胡来 发表于 2023-4-19 18:35
沉不沉肩，
和准不准，
有关系么

兔兔

hbtszl 发表于 2023-4-19 18:19
我个人是双肩尽量放松，双 臂 放松伸直。。。。

我也不知道沉肩是啥，只是自己觉得舒服的姿势

好像找不出，
不准的姿势

自己感觉最舒服的姿势就是你的正确姿势

我玩瞄打耸肩，玩估打沉肩，耸肩不够沉肩发力好，我是看定位高低确定耸肩还是沉肩。

山东渔郎 发表于 2023-4-20 07:33
自己感觉最舒服的姿势就是你的正确姿势

能处理好发力和放松的矛盾，即能放松地发力的姿势才是好姿势。

说的是沉肘吧，按照射箭动作要求，两肩和大臂必须要平，左右臂呈一直线，同时夹肩，因为这样更容易固定后手，弹弓比赛的选手大多也都是平肘的。从人体生理结构来说，沉肘会更舒服，也更容易发力，打得更随意，但同时也带来后手不稳的弊端，因为不限位，左右上下都是可变的，而皮筋触脸定位不够敏感，只能大致定位，后手高低左右移动几毫米脸部也感觉不出来，所以后手卡死定位才是稳定之道。当然，已经升华到人弓合一了那就无所谓了，皮兜从裤档过击发都能命中

世间无估打 发表于 2023-4-19 16:56
才10w发，跟我差不多…我就一年。

老兄是射猎无数