我又顿悟了：撒放和瞄准时机的幼、壮、老。

意念总是很难把握的，


身心合一似乎也难把握。

我刚刚顿悟，

撒放和瞄准时机的配合，

可有效避免意念和力不一致，身心无法合一情况导致的偏离。


定义一下：

撒放时，肌肉虽然控制弹弓瞄准目标，但肌肉未定，尚有离去之趋势，叫“幼”。若在“幼”点前撒放，会恰因为瞄准点滞后，肌肉尚且靠近瞄准点，而命中。在“幼”点时撒放，恰因肌肉未定而偏离。

撒放时，肌肉已经瞄准，意念已经松懈，肌肉已经失去定势，产生离去之趋势，但未离去，叫“老”。若在“老”点撒放，会恰因为瞬间力平衡打破，导致肌肉震颤而固定偏离。

撒放时，正当意念控制肌肉，瞄准的那一瞬间，且肌肉已定，无离去之趋势，叫“壮”。若在“壮”点撒放，恰因前手稳 、定、力指向目标，而中。过了“壮”点，就老了，需要再次抖擞一下精神，再度确定“壮”点。


这样无需控制意念去维持肌肉一直“壮”

也不会因为有意瞄准，刻意撒放，导致 “老”

更不会导致瞄准而肌肉未定 的 “幼”

恰如其分，眼到，心到，肌肉到而定，为壮。

我大笑三声，又一难题解了。

不吹牛逼，

本周日继续上10分钟以上视频，6m 3cm靶

我保证至少打出一个10连中，命中率不低于70%

楼主说的这个，我以前大致也是这么认为的，也是这么做的，后来慢慢的改进，就是喵点定在目标上的定力，是感受身体的整体的力，定在目标上，这个稳定的定在目标上一段时间（3秒足够）很难保持，我是通过几个月，专门练习，上好弹珠开弓，瞄定20米距离的1公分靶心，数100下（计时大概1分半钟）放下，休息一下，再开弓瞄准数100下，如此往复，几个月以后，这种用身体整体用力，瞄定目标的能力显著提升，楼主可以试一下

冬雪寂寂溢清寒 发表于 2023-4-18 13:14
楼主说的这个，我以前大致也是这么认为的，也是这么做的，后来慢慢的改进，就是喵点定在目标上的定力，是感 ...

感谢赐教啊！


我之前习惯是“幼”点撒放，

射的太快，没多坚持一会儿

导致“壮”的时间太短，

简称壮萎早XIE。

就你教我的这个，我得好好练习

去延时！

“壮”更长时间！

不过实话实说，我这么练过以后，再打弹弓时，瞄准时间长了，撒放节奏变慢了很多，一天打几百发，很费手指的，因为手指捏珠时间太长了，得提醒一下，千万注意，别弄成腱鞘炎了，我是看视频，知道有竞技选手这么练过的（最著名的广州小鱼也这么练过）。

冬雪寂寂溢清寒 发表于 2023-4-18 13:18
不过实话实说，我这么练过以后，再打弹弓时，瞄准时间长了，撒放节奏变慢了很多，一天打几百发，很费手指的 ...

为了射的更准

拼一把咯

找到方向了！

中午打了下

稳定太多了！

大肌霸弓 发表于 2023-4-18 13:20
为了射的更准

拼一把咯

我原先一直想练好点，去打打比赛，腱鞘炎后，比较失落，楼主千万注意啊，别把手搞出问题来了

冬雪寂寂溢清寒 发表于 2023-4-18 13:24
我原先一直想练好点，去打打比赛，腱鞘炎后，比较失落，楼主千万注意啊，别把手搞出问题来了 ...

多谢老哥提醒！！

大肌霸弓 发表于 2023-4-18 13:31
多谢老哥提醒！！

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你练这个。

世间无估打 发表于 2023-4-18 15:47
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我原先倒是一直想买把复合弓玩玩，肯定比弹弓爽多了，就是太大带着麻烦，弄不好再被说成违法没收了，想想还是算了吧

冬雪寂寂溢清寒 发表于 2023-4-18 13:24
我原先一直想练好点，去打打比赛，腱鞘炎后，比较失落，楼主千万注意啊，别把手搞出问题来了 ...

给你个参考，我食指也是废了，用的中指和拇指

这个总结的很好，我来学习一下。

长空 发表于 2023-4-18 20:50
这个总结的很好，我来学习一下。

谢谢，我也练过中指拇指捏兜，但总觉得没有食指顺手

长空 发表于 2023-4-18 20:49
给你个参考，我食指也是废了，用的中指和拇指

练的量不够，想打精准稳定是不可能的，练的量大了，手指又可能出问题，本来歇两周以为没事了，没想到玩了一段，手指又难受了，哎

我好累

不防细品下青衣的“强点撤放”

逆光而行 发表于 2023-4-19 09:54
不防细品下青衣的“强点撤放”

去搜了下论坛。

湿大师说的强点，是视觉强点。

挺好的，强点 以后这个概念我也抢来用了

不过我说的强点，是肌肉最稳定最强的那个点

和他视力那个不一样

改天买两米0.4皮筋，试试长时间只瞄不发个把月看看啥作用…