两周了，没有任何进步，如何突破瓶颈期?

最近两周练了很多，泥丸钢珠都打。以前在家里老飞弹，用泥丸为主。这两周慢慢开始换成钢珠打靶，偏高偏低常有，但是目前没有飞弹打到墙上了。

但是最近一直是在7米距离打2CM的靶，没有任何进步，散布还是差不多。状态好可以五六七八连中，状态不好，10中二三四，换成靶纸，发现散布还是那样。没有办法再缩小了。

主要是原因我觉得是前手有点抖，目标较小，前手对着靶芯的那一瞬间，总是有轻微的抖动，然后打出去就会略偏一点点。

我没有甩手的习惯，也没有动态激击。  一点进步没有，搞下去就觉得很没信心了。


各位大师有没有碰到这种情况，如何进一步突破？

您这个很好了，比我强多了，7米2公分靶心，还很多连中，已经是很有天赋了，没有前手甩手毛病，很好，保持住，练2年10米1公分靶心连中没问题

我刚练时，7米打红牛都靠蒙的，主要是还是按小时候那套玩法，现在想起来很傻，后来玩了几个月，才在网上学习。才知道弹弓要横握，可以瞄打，再一年多接触夹片弓，扁皮筋，才慢慢的找到路，楼主比我那时强太多了

最重要的是连中的能力，说明前后手的稳定性很好了。

这，这，，动不动就两年起步，我都不知道自已能不能坚持到两年啊。 我练的是速成。
我从买弹弓到现在，天天练，没有一天中断过。一天都有几百发吧，反正最少两小时。

我先开始和您一样，也是练得特别多，打得也快，每天几百发，手指常常酸痛，到现在我反而打得特别慢了，有时候2个小时打不了1百发，因为常常打时体会细节，会击发动作变慢，打一发过后还常常回想一下，打弹弓可以体会那个心里，安静的专注过程，很有意思

打几发调整一下，慢慢的打，多好玩

练就要用心练，一丝不苟、一板一眼，慢慢来，反思体会得失，修正姿势。由轻配开始稳定姿势，然后逐步加重配置到极限，再用极限配置练习，用低一些的配置收获成就感。

如果只是瞄时晃动，
那么瞄时等等就好，
什么提供爱好动力，
动力可以解决问题

谢谢大家的建议。目前我的极限是0.65的皮筋，中拉到100时手抖。但是拉了0.65以后去拉0.6就觉得0.6一点劲没有。
看来这个事不能急，还得花时间磨。 最近我豪无进步，暂时是一直在7米距离打2CM靶。因为我家客厅的长度只有7米了，要到8米以上，就得跑到阳台上去了。
看来只能坚持练7米2公分靶慢慢磨了，水磨功夫。   
我目 前给自已定的目标就是10米4公分能打个10中七八，我就满意了。到了这个水平的话，15米打个易拉罐啥的可能就问题不大了，这时侯才有肉可吃啊。

有个很奇怪的现象，我把双手举到头顶，然后向下劈，这样开工的话，连中的机率要大很大。
如果是直接前推后拉的话，命中率要低些。这是什么原因呢？？

两周就能突破瓶颈那是奇才呀！

如果皮筋与珠珠没变，变化的就是温度，温度影响速度，速度影响弹与兜的分离，也就是温度低了，速度低了，分离晚了，轻微兜弹了，不准了。想解决简单，更大的拉距，更大的锥度，更小的钢珠，更高的环境温度。

瓶颈就在这个论坛里，多发帖，然后是多怼青衣，就突破瓶颈

100公斤钢珠打完后，突破瓶颈

啥都想试下 发表于 2023-1-3 20:44
有个很奇怪的现象，我把双手举到头顶，然后向下劈，这样开工的话，连中的机率要大很大。
如果是直接前推后 ...

从上往下开弓。可能是你更快速对准了目标，开弓应该以最接近对准目标为好，只做微小调整，就可以击发，这样命中率和稳定性都会提高的

湿地青衣 发表于 2023-1-4 10:46
瓶颈就在这个论坛里，多发帖，然后是多怼青衣，就突破瓶颈

我对怼人没兴趣。不过如果怼大师能突破瓶颈，我也可以一试。

山东渔郎 发表于 2023-1-3 23:33
两周就能突破瓶颈那是奇才呀！

按道理不会这么快遇到瓶颈才对。是这两周没有任何进步，不是两周突破瓶颈。我是想知道如何能突破瓶颈，是我方法不对，还是练的时间不够。
方法不对，那得改进。  时间不够，那就只能慢慢磨。

啥都想试下 发表于 2023-1-4 13:01
按道理不会这么快遇到瓶颈才对。是这两周没有任何进步，不是两周突破瓶颈。我是想知道如何能突破瓶颈，是 ...

水磨功夫，慢慢练呗！在练习的过程中收获快感，提高水平。

试问楼主给你把木仓你是否能做到十米点对点百分之八十命中率，十米气，步可是奥运会项目哦，所以有时候要放过自己。
第二就是想提升的话就拉距离，我个人觉得三公分靶足可以了，从来没练过一公分两公分靶。你把距离拉到十米十五米练二三公分靶，练几天再回来打七米就会觉得简单了。当然这个过程的前几天很痛苦哒。仅代表一家之言