肩周炎

春节时候，忘了干的什么活了，一不小心成肩周炎了。直到现在，胳膊抬高过肩就疼。这段时间弹弓基本不玩了。昨天去药店买了盒外贴的药，不知管不管用。

肩周炎和玩弓没什么关系，那是你日常生活中引起的。平时多注意压压肩。就不会有了

虎牙 发表于 2018-5-2 14:02
肩周炎和玩弓没什么关系，那是你日常生活中引起的。平时多注意压压肩。就不会有了 ...

你好，怎么压肩

野外走走 发表于 2018-5-2 14:03
你好，怎么压肩

站在墙边，双手放墙上身体前压。以前一位医生告诉我的。

用热水袋敷敷，几天就不疼了，然后注意别复发

虎牙 发表于 2018-5-2 14:28
站在墙边，双手放墙上身体前压。以前一位医生告诉我的。

谢谢

分型 发表于 2018-5-2 14:28
用热水袋敷敷，几天就不疼了，然后注意别复发

谢谢

我是小圆肌伤了，不能练多了！

治疗肩周炎有绝招，不用吃药，就抡胳膊，抡整圈，开始疼，慢慢适应，据我知道的就有三四个人好了，没再犯病

虎牙 发表于 2018-5-2 14:28
站在墙边，双手放墙上身体前压。以前一位医生告诉我的。

站在墙边，双手放墙上。别动！别动哦~~，。。。。。。

平常男人 发表于 2018-5-2 16:02
站在墙边，双手放墙上。别动！别动哦~~，。。。。。。

双腿分开

张仲景 发表于 2018-5-2 16:08
双腿分开

别紧张，放松。

分型 发表于 2018-5-2 14:28
用热水袋敷敷，几天就不疼了，然后注意别复发

谢谢指导

看评论笑喷了

青之木 发表于 2018-5-2 15:11
我是小圆肌伤了，不能练多了！

谢谢指导

张仲景 发表于 2018-5-2 16:08
双腿分开

你是坏银

平常男人 发表于 2018-5-2 16:02
站在墙边，双手放墙上。别动！别动哦~~，。。。。。。

你也是坏银

我也有肩周炎，是受寒或是受伤引起的，大部分是受寒。
如果刚得，肌肉没有完全粘连，每天去把单杠，热敷，这样一个月就能好。粘连厉害就需要小针刀治疗。拔罐按摩针灸只能缓解不能治愈。

乘风而来 发表于 2018-5-2 17:56
我也有肩周炎，是受寒或是受伤引起的，大部分是受寒。
如果刚得，肌肉没有完全粘连，每天去把单杠，热敷， ...

谢谢指导

最好的治疗就是爬墙，也就是和他们说的两手高举身体下压是一个道理。爬墙是对着墙双手上举有向上爬的动作。也就是手上去下来的动作。第二套动作是擦桌子，就是双手在桌子上画圈。这两种动作都是每天多练习，其实就是想办法活动。