大拉先开后手玩久了前手手肘关节痛

如果从长期来玩去看的话，先开后手这个方式不太健康，手肘关节更容易损伤

前手关节受伤与先开哪只手无关。前手肘关节损伤的主要原因是是前肘关节挺的太直，击发时肘关节没有缓冲的余地，造成肘关节反复震荡撞击，从而损伤了肘关节的软骨和筋腱。

山东渔郎 发表于 2023-7-11 10:17
前手关节受伤与先开哪只手无关。前手肘关节损伤的主要原因是是前肘关节挺的太直，击发时肘关节没有缓冲的余 ...

不是这样的，等你玩到大拉后才会明白，

大拉距的先开后手，手关节有个伸曲运动

时间久了自然就疼了，皮筋平开和头顶上降下来幅度没这么大

长期玩大拉易伤肘关节，横握需要反复屈伸和旋转肘关节，如果先开前手，确实可以减小屈伸幅度，但久了也一样，适可而止。

SHooter 发表于 2023-7-12 10:57
长期玩大拉易伤肘关节，横握需要反复屈伸和旋转肘关节，如果先开前手，确实可以减小屈伸幅度，但久了也一样 ...

虽然如此 但是，我又菜又爱玩

223大拉小白 发表于 2023-7-12 11:30
虽然如此 但是，我又菜又爱玩

我现在只玩超短拉，之前困扰我的肘关节问题不治而愈

只要是前手从弯到直 并且皮筋拉开比较费力的话 手肘就会疼

SHooter 发表于 2023-7-12 10:57
长期玩大拉易伤肘关节，横握需要反复屈伸和旋转肘关节，如果先开前手，确实可以减小屈伸幅度，但久了也一样 ...

我猜想传统的背弓甩手扣腕更伤吧。

奶水太足 发表于 2023-7-13 09:08
我猜想传统的背弓甩手扣腕更伤吧。

是的，腕关节承受的压力并不比肘关节小

223大拉小白 发表于 2023-7-11 10:29
不是这样的，等你玩到大拉后才会明白，

大拉距的先开后手，手关节有个伸曲运动

我玩海派大拉，也是先开后手定位（过肘）再推前手，并没有伤前肘。这样看来，就只能说明是你玩大拉的拉力已经超出你自己的承受能力。要避免伤害就应该减轻配置来避免伤害。如果不减配置，既便是头顶开弓，时间长了也会伤害到肩关节。

223大拉小白 发表于 2023-7-11 10:29
不是这样的，等你玩到大拉后才会明白，

大拉距的先开后手，手关节有个伸曲运动

为啥要先开后手呢，先开前手似乎更好啊

ccc9527 发表于 2023-7-14 17:13
为啥要先开后手呢，先开前手似乎更好啊

不行

223大拉小白 发表于 2023-7-14 19:58
不行

先开后手，按道理来说，就是更伤关节。

先开前手我试了，后手受不了也容易滑兜。

223大拉小白 发表于 2023-7-14 19:58
不行

你先开后手，前手打开过程受力非常大，你不痛，谁痛？