初夏自然
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弹弓估打是通过前手主动甩手来实现最终的精确打击。开弓是为前手甩手的精确打击提供力度，以及方向上的辅助（实际操作上就是前后手配合拉开皮筋对向目标）。
估打甩手自如，主动化解皮筋收缩冲击力，几乎没有飞弹及刚珠打弓眼弓臂的现象。估打是在承认并掌握了人和弹弓的各种特点（尤其是弱点）的基础上，顺势而为的、科学的打法，是通向“人弓合一”境界的真功夫。
一、准度方式
估打的准度方式是以意念把握弹道为主导来实现准确打击的投掷性准度方式，投掷性准度方式就是通过把握弹道来实现准确打击的准度方式。估打的准度方式里根本没有瞄的成分，双眼只看目标的，在击发过程中，眼睛的余光有时会不可避免地被动地虚看到弹弓和皮筋，估打对此是完全忽视或者说不在意的。
估打的准度方式包括开弓的对向目标和主动甩手的导向性的精确打击，也应该当做一个整体来完成。——是由意念贯穿始终的一个整体。
估打的准度方式有两大类：直估和意估。
直估有两种：拉力指向估、意念直线估。
二、对向目标
开弓的对向目标，是根据投掷性准度方式的整体需要，为弹道提供方向，为导向性的主动甩手做铺垫做准备的。前手是凭感觉处在便于主动甩手导向的位置，而不是也不能放在精确对准的位置。
三、拉力指向与弹道
弹丸是由弹弓两边弓眼（或撑头）上所有皮筋的拉力的合力带动并向着合力的指向发射出去的。换句话说就是，弹丸发射出去的方向（即弹道的方向）就是击发时所有皮筋的拉力的合力的指向（简称拉力指向）。弹丸的弹道与拉力指向原本应该是完全重合的两条直线。只是由于重力和空气阻力等的影响，弹道成了一条与拉力指向起点相同，逐渐大致垂直向下的抛物线。弹道的抛物线与拉力指向在近距离是几乎重合的；远距离大致是在同一个垂直面上左右不偏的。
准度是建立在对弹弓的控制与对弹道的把握之上的。弹道不理想不稳定，准度就难以把握。
理想的弹道是由理想的力度来实现的；理想的力度来自于行云流水般流畅的开弓以及无缝衔接的主动甩手；所以开弓过程不能犹豫更不能停顿。如果在开弓过程中追求精准，就会影响到开弓过程的流畅以及开弓与主动甩手的无缝衔接，就打不出理想的弹道，就会破坏准度。
估打打出理想的弹道来实现准度，是建立在感知拉力，感知回弹，感知弹道，熟悉击发方式的基础上，意念调动肢体完成整个击发过程来实现的。这里的意念是感觉和心理暗示的综合作用：击发过程中自始至终意念后手弹丸；注意力的重心不在前后手动作上，而是意念把后手弹丸甩打到目标中心点上。
四、主动甩手的作用：
⒈力度大，射程远，弹道更加平滑，方向性好，可以更好的把握弹道。
⒉引导弹道，特别是在远距离效果表现突出，犹如枪的膛线作用。
⒊甩手的导向只在瞬间完成，动态击发不容易走样，一旦掌握，准度稳定性高。
⒋主动化解皮筋收缩冲击力，避免了飞弹及弹丸打弓眼弓臂的现象，也不会振伤手臂。
⒌省力，最费力的瞬间正好是击发，不会因疲劳影响准度。
⒍从握弓方式上看，两弓臂受力是不均衡的。如果是被动甩手，由于大拇指一边是推弓臂，很容易因为弓臂受力不均衡，在击发撒放时，突然的皮筋松懈，大拇指一边弓臂很容易向前超过另一边弓臂，造成弹弓的转动，出现左右偏差的问题。所以，只有发力主动的甩手，主动的作用弓臂均衡向前摆动，来解决握弓弓臂受力不均带来不准的影响。
五、直估
直估就是显意识以某种直线作为参照的准度方式。
⒈拉力指向估
拉力指向估就是在开弓过程中前后手感知皮筋绷紧的直线方向（即拉力指向）；整个击发过程（包括主动甩手）都感知并把握拉力指向；最终前手顶着绷紧的感觉将拉力指向对着目标中心点甩手发射弹丸。
⒉意念直线估
意念直线估就是在开弓过程中想象出一条通过目标中心点与后手弹丸的直线（意念直线）；通过整个击发过程将弹丸沿着这条意念直线甩打到目标中心点上（或者说，将弹丸弹道甩打成这条直线）。
意念直线是通过目标中心点与后手弹丸的两点一线。
六、意估
意估就是意念打，简称意打，俗称点对点。所谓点对点：后手的弹丸是一个点，目标中心是一个点。注意力高度集中于目标中心点，意念前后手来完成整个击发过程；无论远近距离，直接打出这两个点之间的理想的弹道来，将后手弹丸甩打到目标中心点上。
七、击发方式
估打的击发方式包括开弓和主动甩手，是一气呵成、无缝衔接的，应该当做一个动作来完成。
估打的击发方式有四种：直臂摆打、振打、直拉打、弹打。
八、估打的打法
估打的打法有多种，每一种打法都是由一种击发方式配一种准度方式来完成的。
双眼盯住目标中心点。开弓位置靠后。拉弓高度在嘴下（这个不是必须的，高一点低一点都可以）。前推后拉，后手先到大致定位区；前手（背手）持弓继续向前推弓。前手前推到前臂肘部成150°角左右时，发力主动甩手，同时后手顺势后拉撒放（感觉后手捏着的皮兜是被前手甩手的动作抽出去的）。
整个击发过程包括开弓和主动甩手是一气呵成、无缝衔接的，应该当做一个动作来完成。
九、振打
振打概说：双眼盯住目标中心点，拉弓高度在嘴的高度。前后手同时开弓，前手臂不伸直，弹弓后背。击发的瞬间，前手发力主动甩手，同时后手后拉撒放。动作要领是：前推后拉，即拉即发，合理顺畅。
振打是在开弓皮筋几乎拉极限时主动甩手同时后手后拉撒放的。皮筋极限时的额外的快速拉伸（爆发性拉扯），能使皮筋的动能得到最大限度释放。
有的人振打是后手定位的，这个与合理的击发要领要求不符合。因为弹弓的力度，主要依靠后手在击发前快速后拉的动作。后手定位可以准，但力度和射程会差很多。而且是否能使上力气和你的爆发力的好坏，也对力度有很大影响，根本不是动作做出来就完了。
振打的五种方式：前推式、后拉式、齐动式、间歇齐动式、自由式。
前推式振打特点：因为拉弓的一致性对准度影响很大，后拉容易不一致，但前推不存在这个问题，所以准度最为稳定。容易掌握，击发速度快，动作简洁。前手幅度大，造成弹道弧度大，但力度不弱，适合50米内打，再远力度稍显不足。说到打弹弓如同手扔石头，这种打法感觉尤为突出：因为前手动作幅度大，掌控弹道方向效果显著。
十、直拉打
斜握弹弓，对着目标迅速前手和后手同时推拉，持弓手臂即伸直的瞬间前手腕猛发力前摆，同时捏钢珠的后手再向后猛拉拽，这个后拉最后位置大概是嘴远离弹弓方向10厘米左右，随即皮兜从后手滑出。
动作要领是：侧对目标，可以完全侧，也可以不完全侧，而在击发时配合前后手的击发动作，再转身为完全侧，以加强前挺击发力。整体动作高度与肩平高，开弓到击发整体动作尽量在一条直线上完成，准与不准全靠你的的拉弓方向和前摆情况。
十一、振打与弹打、直拉打的区别
表面很相像，区别在于：弹打前臂摆甩的是弧线，而振打推的是直线，将满弓时猛抖手腕发出振力，后手配合击发。直拉打和振打更像了，直拉打位置比振打低，在肩高位置，振打在嘴高位置。直拉打讲求直对目标的方向快速拉弓，开弓、击发手法和振打一样。
十二、估打总结
估打的两类三种准度方式，实际上是一种准度方式——
都是意估，都是点对点（后手弹丸一个点，目标中心点一个点），打出这两个点之间的理想的弹道来。
都是拉力指向估，有估打经验的朋友只要仔细地想一想：不管你用哪一种准度方式打，皮筋拉极限再主动甩手的准度要比不拉极限就主动甩手的准度明显高得多。
都是意念直线估，无论你怎么打，在击发的那一刻，弹弓只能打出一个弹道的方向（即指向），指向是直线。弹道的抛物线不是弹弓打出来的，它是重力和空气阻力造成的。你所能做的是，近距离打直线；远距离意念前后手，使指向合理地高于目标，在重力和空气阻力的作用下，使弹道成为理想的抛物线。
区别在于——
直估是将参照（拉力指向、意念直线）置于显意识来打的：近距离打出参照的直线，远距离意念前后手（主要是后手）自动调整打出应对参照的抛物线；
意估是将参照置于潜意识来打的：无论远近距离，直接打出理想的弹道。
直估打法较意估打法容易上手，但远距离准度不及意估打法。
意估打法随心所欲，轻松愉悦，是估打的最高境界，是通向“人弓合一”境界的必经之路。
估打，玩的就是感觉；感觉在了，真的是指哪打哪，如有神助！
估打可以练成，也可以找到感觉速成。而练成也就是终于找到感觉了。估打不是弹丸喂出来的！ |
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