本帖内容分两个部分，第一是五点共面，第二是视力分配，都是下了海老师的理论和经验，希望对新手有所帮助。
先说第一部分，五点共面。“五点共面”的全称是“五点共一垂面”，是指目标点、弓门中心点、瞄点(或虚或实 )、瞄准主眼、后手弹珠这五个点处于同一个垂立面上，称为五点共一垂面，简称“五点共面”。
现有流行的的横握瞄打、横握小夹角打法、斜握中心线瞄估打这三种打法，都契合五点共面的理论。有的人是为了神化自己故意不承认，有的人是执行这种方法却没有意识到契合这一理论，其实他们的打法都逃不出这一理论范畴。例如玩横握的芸芸众生，玩斜握的邓飞虎、许其成等，甚至某个吹嘘用弹道线瞄准，眼到弹到的某人。
但快手的“靖哥哥”，那个在定距打的赛场屡获奖金的，他和他代表的斜握一根筋打法，不在本理论之列。
应用五点共面理论体系的一个公同点是以正视图标画，横握斜握甚至竖握，后拉两股皮筋的中线必相交主眼下方的铅垂线。只要能保证皮筋中心线在瞄准眼垂下方，前手握弓的角度不限。
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第二部分 是瞄打时视力在星靶之间的分配，也就是靶实星虚和星实靶虚的问题。直接引用下了海老师自述 ，请看：
弹弓瞄打，靶实星虚还是星实靶虚，我有过一段时间比较深刻的尝试和体验。
起初是看到一篇瞄准射箭的教学文章，里面提及目光聚焦于目标，放任准星模糊－－－－这让我非常好奇，以为他写错了。因为在我军训期间，教官对射击要领的总结我记得非常清楚，原话为：准星清清楚楚，目标模模糊糊。这个道理是显而易见的，因为虚焦的关系，目标和准星必定有一个会产生模糊，假设准星边界模糊，导对致准星没有正确地与目标重合，偏离一毫米，那么在击发后实际偏离约5公分（以50米靶为例），所谓差之毫厘，失之千里。反之，因目标模糊看不清，你瞄偏了多少，实际击发后它还是偏多少，目标模糊的偏差不会因距离而放大。
在我的小圈子里，其他弓友都是估打，没有讨论这个问题的氛围，所以只能自己亲测。我因为长期接受弓友的熏陶，一直采用双眼瞄，靶实星虚（以前真没考虑过这事），实验性地改为星实靶虚期间，精准效果的提高是明显的。但实际上这种瞄看方式我没有坚持到一个星期就放弃了，它有两个非常难以接受的硬伤：
一、 准星（瞄点）的晃动会因你的过度关注而显得非常突出，严重伤害你的击发自信，你会发现手的晃动似乎特别严重，几乎一刻也不能停下，于是会对撒放时机非常犹豫，往往会被迫采用过路瞄的方式撒放。这一切会使你的瞄准时间变得更长，精神和体力都更加容易疲劳。很显然，不可能因为你把关注点从准星转移回到目标，前手就不晃了，但在你的个人体验上来说，真就感觉( 前手不晃了 )是这回事。
二、 对于双眼瞄的朋友来说，本来睁双眼可以更清楚地识别目标，辅眼的帮助非常大，但是转为星实靶虚的瞄准看法之后，辅眼的作用几乎变为零了，于是，目标的模糊是双重的，一方面来自于虚焦的影响，一方面失去辅眼的助力。比如我来说，到了二十米，我单眼根本就找不着3公分的目标，更别说瞄啦，于是瞄的过程会非常地考验视力，疲劳在所难免。
长时间的瞄，身、心、眼 俱疲，我担心自己出黄心病，所以放弃，依旧回到双眼看靶，靶实星虚的老路上来。
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下面是摘自某体育记者的调查报告：
据调查，射箭体育项目中成绩好的运动员，大多采用“靶实星虚“的方式。
我国目前在役的全部6名女子射箭国际运动健将中，4人采取“靶实星虚”，采用“不过分注重星实还是靶实，只是同时看着准星和靶”的2人，无一人采取“星实靶虚”的瞄准方式。
04年雅典奥运会 ，体育记者对获得射箭个人前8名的女运动员进行调查，6人采用“靶实星虚”，2人为“不过分注重星实还是靶实，同时看准星和靶”，无一人采用“星实靶虚”的瞄准方式。
希望本帖对新手有所帮助。
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共 47 个关于本帖的回复 最后回复于 2021-5-3 13:26