胡说一通，别当真

回力大神前几天开了个帖子讨论瞄准问题，今夜心血来潮，整理下个人心得：

我的横瞄瞄准步骤和方法分三步：

1，首先双眼开弓瞄点对目标
2，再快速切换单眼和双眼模式，微微眯副眼确认：靶→撑头→皮筋是否三点一线以及皮筋重合和延长线，此步骤会反复眯副眼和双眼切换看皮筋重合进行反复微调，直到完全重合，延长线成立，三点一线成立。这个过程比较繁琐，需要确认的东西有点多（这个步骤基本是视线切换，三点一线，延长线，皮筋重合，瞄点稳定等等，这个过程会反复眯副眼几次，也会反复切换这个几点的视线）
3，最后微调完成保持稳定姿势击发。

对于一直的单眼瞄真的有点累，单眼太久了眼睛都是花的，眯副眼是为了更好的确认以上第二步骤的东西。

双眼可以减少视线疲劳，也可以更多的建立方位感和感官。

辅眼稍微眯1到2秒的时间确认延长线和三点一线了，一直闭辅眼一来眼花，二来方位感不足，再者对皮筋重合确认和靶的感知不够清晰。

瞄打，眯副眼是相对较为精准的做法，目的是更好建立皮筋重合和三点一线，而估打的双眼瞄更多的是为了建立方位感和弹道线，所以，对于稳定度及精准度而言，单眼瞄确实有它的单一稳定性。

以上个人横卧瞄打的瞄准方法，仅供参考。

顺便带过下斜握重合瞄打（也是个人弹弓入门之初的瞄打打法）瞄准和横瞄一样，只是斜握重合瞄打的延长线相对横卧来说更加快速和明显的看见延长线，它不需要横卧这种反复的视线切换，双眼分视即可。为什么会和横瞄不一样？因为皮筋定位不一样，斜握瞄打的弹道也不一样，所以，和横瞄是有区别的，很多横卧弓友玩不明白，总是偏左右，也是如此，因此我认为斜握的瞄和横卧的瞄还是有区别的。

对于户外，个人认为斜握瞄打更优于横卧瞄打，毕经户外的目标相对比较大，斜握瞄打的延长线相对横卧更加快速清晰，延长线打法可以相对减少对弓门和前后手定位的依赖，且双眼分视的模式也更优于横卧，横卧适合固定靶更多一点。

所以，一根筋就是斜握瞄打快速打法的升级版，而估打、估瞄更是一根筋和中心线打法的再度加快加速的升级版，只是估需要大量练习外加科学的心法，科学的估也是可以做到相对的精准，看你怎么估，至于准度要看个人，当然，任何打法都有打准和打不准的，

老生常谈，裹脚布一段，以上均属个人观点，个人拙见，不喜勿喷。

半夜不睡觉

说得挺好的啊

关于单眼双眼的问题，我昨天还问过小鱼，他是靶实星虚的瞄法，瞄的时候双眼都睁开的，他也说是睁双眼的适合靶实星虚瞄法，单眼的是星实靶虚瞄法，星实靶虚的瞄法有个特别的好处，让人更加专注自身的动作，我感觉也更精准，但是单眼会觉得没有双眼自然，我是从单眼到双眼，很长时间后，为了更好的用星实靶虚瞄法，又强行改用单眼，刚刚改回单眼时很不舒服，但是星实靶虚的瞄法太适合我了，只能硬改，几个月后就很自然了，这个还是要看个人偏好吧

冬雪寂寂溢清寒 发表于 2023-9-21 11:38
关于单眼双眼的问题，我昨天还问过小鱼，他是靶实星虚的瞄法，瞄的时候双眼都睁开的，他也说是睁双眼的适合 ...

一直单眼瞄我不行，眼睛花的。
我只是稍微眯副眼确认下。

虚实之间 发表于 2023-9-21 09:06
半夜不睡觉

辛苦，天天看大门守夜班。
为了碎银几两，只能消耗身体。

冬雪寂寂溢清寒 发表于 2023-9-21 09:53
说得挺好的啊

只是说说，打精准和你差远了去了。
我只能说说玩玩。

我是斜握中心线打法，调整皮筋方向，对准目标时，首先是睁双眼的。但如果目标处（主要是上方天空）的光场刺激眼睛，不利调整对准目标，我会自然眯副眼或闭副眼。
阴天，多云等天气，天空大量散射光，最后的一瞬间对准我多以单眼。晴空蓝天，自然是双眼瞄。

长空 发表于 2023-9-21 12:53
只是说说，打精准和你差远了去了。
我只能说说玩玩。

别谦虚，你打得好

我发现，射箭选手，大多戴帽，戴帽是否是为了遮挡有害光线呢？

长空 发表于 2023-9-21 12:32
一直单眼瞄我不行，眼睛花的。
我只是稍微眯副眼确认下。

原先有个弓友看我打，也想改成单眼，但是他一闭副眼瞄时，整个面部肌肉就特别紧张，简直到了狰狞的程度，玩了几天，单眼瞄实在坚持不下去了，我是轻轻松松就可以闭上一侧眼，所以还是看自己适合哪种方式

冬雪寂寂溢清寒 发表于 2023-9-21 11:38
关于单眼双眼的问题，我昨天还问过小鱼，他是靶实星虚的瞄法，瞄的时候双眼都睁开的，他也说是睁双眼的适合 ...

以前步兵教材要求星实靶虚，不过那是缺口式照门，如今95的觇孔式照门可以靶实星虚，确实也更精准。
不过，弹弓不同。我感觉靶星兼顾，即“靶实星实”更准，其次星实靶虚，再次靶实星虚。
双眼瞄也可以星实靶虚，只是，睁大双眼看去撑头瞄点本来就是半透明的，有点虚，要做到靶星兼顾就要更集中精神于此，但优点容易看清目标与弹道，撑头瞄点不遮挡目标。单眼瞄撑头瞄点遮挡目标，但却因此更易靶星兼顾。
我不舍双眼瞄的优点，因而宁愿花多点注意力看清瞄点。

我在 发表于 2023-9-21 23:51
以前步兵教材要求星实靶虚，不过那是缺口式照门，如今95的觇孔式照门可以靶实星虚，确实也更精准。
不过 ...

我瞄时双眼都睁开，用星实靶虚的瞄法，感觉特别累，后来查了很多关于这方面的理论，就是双眼对焦在近处（撑头参考点），那么远处的目标会重影，为了尽量对准那个远处的虚目标，会特别困难，改回单眼了，星实的时候，靶虽然也虚，但是靶不重影了，刚刚改回单眼时，觉得特别不自然，一两个月后没问题了，现在常常打25米1公分靶心，单眼看弹道一样很清晰，我感觉星实靶虚最大的好处就是，在撒放的那一瞬间，星到底对没对准目标，这发中不中？在撒放的那一瞬间就知道个大概了。

我看过一篇文章，具体哪里看到了现在记不清了，里面说，原先国家射箭教程都是要求星实靶虚，后来射箭比赛改规则，是在一个规定时间内，必须完成射箭次数，射箭队员也开始改靶实星虚了，据说现在出成绩的射箭队员极大部分都是靶实星虚的瞄法，我感觉星实靶虚的瞄法，虽然精确，但是容易让击发节奏变慢，曾经有一回，有个弓友和我比着玩，由于我击发比较慢，给那哥们给拖的不会玩了，事后和我说，他看我打弹弓特别有气

冬雪寂寂溢清寒 发表于 2023-9-22 11:28
我瞄时双眼都睁开，用星实靶虚的瞄法，感觉特别累，后来查了很多关于这方面的理论，就是双眼对焦在近处（ ...

大部分注意力分配在主眼上，就不受重影干扰了。